Od igre na strunjačama do zdrave, uspešne, samostalne osobe pune samopouzdanja.
Idealan period za uključivanje u sport je 4. godina. Ukoliko želite da Vaše dete usvoji sportski stil života, koji će biti deo njega i u poznijim godinama, potrebno je to u njega i ugraditi u periodu najranijeg detinjstva (od 4. do 6. godine života). Na ovaj način postići ćete da Vaše dete ima potrebu za kretanjem i učestvovanjem u različitim fizičkim aktivnostima tokom celog života, što će obezbediti bolji kvalitet njegovog psiho – fizičkog zdravlja.
Zašto NE pre 4. godine?
[box_info]
Drage mame i tate, zato jer nema potrebe. Uključivati dete pre 4. godine u bilo koji proces organizovanog treninga je rasipanje vremena i novca. Mnogo bolji efekat ćete postići, ukoliko odšetate zajedno u park, gde će dete provesti 1h verući se na različitim spravama, pokušavajući da se penje, siđe itd. Razmotrite slobodno i rekvizite kao što je lopta.
[/box_info]
[button link=“The URL of the button“ variation=“slate“ size=“large“]Dokazano je da deca koja se bave borilačkim veštinama (aikido, karate, džudo) poseduju:[/button]
- veću emocionalnu stabilnost,
- bolju samokontrolu,
- veće samopouzdanje i sigurnost,
- veći stepen istrajnosti i odgovornosti,
- u uslovima stresa veću sposobnost adaptacije i visoku motivisanost,
- izraženiju potrebu za dominacijom, kompetitivnošću i postignućem.
[button link=“The URL of the button“ variation=“moss“ size=“large“] Zašto aikido[/button]
Raznolikost!
Karate je udarački sport. Cela veština oslanja se na učenje udaraca i blokova za zaustavljanje napada.
Džudo počiva na bacanjima, iz napada hvatom za ramena, laktove.
Aikido je miroljubiva, neagresivna, odbrambena borilačka veština i neobičan je spoj raznolikosti. Obuhvata tehnike bacanja i poluge, koje se izvode na napad hvatom i udarcima.
Ukoliko želite da vaše dete ima pravilno držanje tela, odličnu motoriku, bolji fokus i više samopouzdanja aikido je pravi izbor.
[button link=“The URL of the button“ variation=“moss“ size=“large“]Šta očekivati od aikido treninga za najmlađe?[/button]
Aikido igraonica!
Pravilan razvoj tela kroz igru i druženje sa vršnjacima.
Deca uče osnovna pravila ponašanja u sportskom okruženju, povećavaju sposobnost održavanja pažnje i na taj način se pripremaju za polazak u školu. Cilj treninga ove uzrasne grupe nije savladavanje određenog broja aikido tehnika, već razvoj opšte motorike, jačanje i pravilan razvoj koštano – zglobnog i mišićnog sistema, socijalizacija i emotivno sazrevanje.
[button link=“The URL of the button“ variation=“moss“ size=“large“] Kako izgleda aikido trening?[/button]
- Seiza – pravilno držanje tela i pozdrav
- Zagrevanje:
- Trčanje, poskoci, promene ritma i pravca kretanja, vežbe za razvoj ravnoteže
- Kompleks vežbi oblikovanja:
- Prevrtanja i kotrljanja: babuške, polupad, kolut napred, pad napred, pad nazad
- Kretanja i udarci
- Aikido tehnike
- Poligoni za razvoj motorike i koordinacije
[button link=“The URL of the button“ variation=“moss“ size=“large“]Oprema za prvi aikido trening?[/button]
Od kuće je potrebno poneti: belu majicu kratkih rukava, donji deo trenerke, jedne papuče za prelazak od svlačionice do sale i dobru volju za vežbanje. U aikido klubu Eiki prva tri treninga su besplatna, nakon čega roditelji i trener kluba donose odluku da li je dete dovoljno zrelo za uključivanje u aikido sport.
[button link=“The URL of the button“ variation=“moss“ size=“large“] Priprema za trening aikido-a[/button]
Ovi saveti mogu mnogo pomoći roditeljima i detetu.
- Fizička priprema deteta:
- Dete ne sme biti gladno, ali ne treba da jede neposredno pre treninga (najbolje je da obrok bude 2h pre početka treninga),
- Naročito izbegavajte konzumiranje slatkiša 1h pre početka treninga,
- Dete ne sme biti žedno, ali ne treba da konzumira tečnost 30 min pre početka treninga (dati detetu da popije 2 čaše vode u periodu 1h do 30 min pre početka treninga),
- Obaveza roditelja je da odvede dete do toaleta nekoliko minuta pre početka treninga, kako bi izbegli napuštanje treninga zbog fizioloških potreba.
- Psihološka priprema deteta:
- Usaglasite stavove u porodici o tome da li je pravi trenutak da počne da vežba, kako dete ne bi dobijalo suprotne poruke i bilo zbunjeno,
- ne preuveličavajte značaj polaska na aikido, tretirajte polazak kao normalnu stvar,
- kažite mu ko će ga voditi, a ko dolaziti po njega,
- objasnite detetu gde ćete biti i šta ćete raditi dok je ono na treningu,
- objasnite da je vežbanje „njegov posao“ kao što i vi imate svoj,
- odgovorite detetu na sva pitanja,
- ne pokazujte strah i uznemirenost zbog odvajanja jer će i dete biti uznemireno,
- ne napuštajte dete naglo, bežeći, ne produžavajte opraštanje beskonačno,
- sarađujte sa trenerima,
- pustite ga prvo da gleda šta druga deca rade, pa ponudite da i ono radi,
- ohrabrite ga i ne kritikujte ako nije uspelo,
- hvalite dete,
- iskoristite podršku druge dece ( neka mu ispričaju šta sve rade na aikido treningu i gde su njihovi roditelji dok oni vežbaju).
Autor: Marija Milosavljević, Eiki aikido klub
Tekst je napisan u saradnji sa Eiki aikido klubom, gde možete upisati vaše predškolce ukoliko žele da vežbaju aikido.
Na njihovom sajtu možete pogledati detaljnije informacije o treninzima aikidoa, a pogledajte i atmosferu sa treninga.
