Moć dobro organizovanog jutra

Da li ste od onih što nekoliko puta odlažu tajmer na budilniku, a onda u panici trče kroz kuću, spremajući sebe i decu? Nezaobilazan pratilac takvog jutra je, priznaćete – HAOS. Ubrzo gubite strpljenje s decom, nervozni ste i uvek nešto zaboravite – ne baš lep početak dana.

A može i ovako: probudite se, i  skoro dok vi razmišljate o lepim stvarima koje vas čekaju tokom dana, mehanički obavljate  JUTARNJU RUTINU.

Moć dobro organizovanog jutra

Moć ovako uređenih životnih navika otkrila sam zahvaljući sajtu Flylady, koji kroz „sistem korak po korak“ vas uči kako da bolje iskoristite vreme, ne robujete perfekcionizmu i „uhvatite dan“.   U okviru svojih lekcija, Flylady daje primer jutarnje rutine. Mnogo strana na internetu možete pronaći na ovu temu, ali je svima zajedničko da  ogranizovano jutro  vodi ka organizovanom i lepom danu.

Po?nite dan na pravi na?in

JOŠ NEKI TRIKOVI

– Sve što možete uveče ne ostavljajte za ujutro – ovo vam daje „startnu prednost“, jer  vam ostavlja dovoljno vremena da se razbudite i uradite nešto drugo.

-Ustanite ranije –  ako ustanete pola sata ranije, dobićete veliku prednost – mogućnost da se premite bez žurbe, da odvojite 15 minuta za čitanje knjige, vežbanje, natenane ispijanje kafe ili razmišljanje. Počećete dan na divan način i to će vas dugo držati!

– Dajte sebi vremena da stvorite naviku – minimum 30 dana – a u medjuvremenu pišite podsetnike na sve strane, uključujte alarme. Kad se jednom stvori navika, jutro će vam biti omiljeni deo dana!

Kod mene, jutarnja rutina  izgleda ovako:

1. Buđenje, pre dece, odlazak u kupatilo – volim da imam 5 minuta mira za sebe da se sredim za novi dan i našminkam na miru
2. Ako se deca nisu probudila, budim ih, minut, dva se mazimo po krevetu.
3. Svi idemo u kupatilo, umivanje, pranje zuba
4. Čeka nas uveče spremljena garderoba, oni se oblače i gledaju crtać
5. Za to vreme  ja raspremam krevet, stavljam sebi kafu i cedim nam sok, ili sipam mleko (ako ne doručkuju u vrtiću, spremam brzinski doručak i jedemo)
6. Proverim svoje obaveze za taj dan

7.  Popravim ako se nisu dobro obukli, obuvamo se i

Izlazimo napolje. Polako, naviknuto i bez stresa. To je moć dobro organizovanog jutra

Izvor fotografije

Ovo je samo jedan od primera rutine. U svakoj porodici je drugačiji i menja se u zavisnosti da li je radni dan ili nije, menja se s njihovim uzrastom, pa i dobom godine (zimi uvek računamo na malo više vremena za „zabundavanje“ i odleđivanje auta). Ali, poenta je u tome da sebi stvorimo rituale koji će nam pomoći da na lep način započnemo dan. Pritom, deca su robovi navika i mnogo će bolje saradjivati ako znaju da svaki dan obavljaju iste stvari u isto vreme.

Sličan princip možete da primenite na sve delove života – naročito na posao, gde smo svi skloni da izgubimo vreme ujutro, kad smo najkoncentrisaniji i najodmorniji na čitanje mailova, gledanje Facebooka, foruma…

Pogledajte i neke korisne tekstove na ovu temu

1. 10 najboljih načina da nadogradite jutarnju rutinu

2. koliko ste disciplinovani oko jutarnje rutine

3. Saveti za jutarnju rutinu

Evo vam i malog POKLONA – lista za dečiju rutinu koje možete da odštampate i sve učinite deci zanimljivijim!