Kako se borite sa celulitom?

Da, jasno nam je da muškarci misle da preterujemo kada je celulit u pitanju, ali ja sam duboko uverena da lažu. Stanite pred ogledalo, dovucite voljeno biće i pritisnite kožu. Ako izusti da je to lepo, znajte da laže. Ako nemate celulit, onda ste verovatno najveća srećnica na svetu.

 Šta je celulit?

Francuski lekar Balfour 1816. godine prvi je objavio članak u kojem opisuje celulit. U stručnoj literaturi do danas još uvek ne postoje dve identične definicije celulita.
Za nas je dovoljno da znamo da je to poremećaj kože i potkožnog  masnog tkiva, koji izaziva negativne promene cirkulacije, limfne drenaže i trajnih oštećenja vezivnog tkiva. U masnim ćelijama se povećava količina vode i masnoće tako da uvećane masne ćelije pritiskaju okolne krvne i limfne sudove i dovode do poremećaja cirkulacije krvi. Zadržavaju se štetne materije, taloži se višak masnoće ispod kože, slabi vezivno tkivo i dolazi do karakterističnih deformacija na koži što koži daje izgled takozvane“pomorandžine“ kore.

Celilit nije samo estetski problem. Što je celulit izraženiji i dugotrajniji to su veće degenerativno-upalne promene pa je potrebno više vremena kako bi se nastala oštećenja uklonila. U kasnijim fazama celulit je jako bolan na dodir, a u poodmakloj fazi boli spontano, pa ga je neophodno lečiti.  Najčešća mesta koja napada celulit su: butine, kukovi, sedalni deo, stomak, listovi nogu, područje oko skočnog zgloba, oko kolena, a ni ruke nisu pošteđene kao ni predeo vrata.

Činjenica je da se sa celulitom moramo boriti, jer nikada neće spontano proći, ali dobra vest je da možemo da ga držimo pod kontrolom.

Šta pomaže u borbi sa celulitom?

Vruće kupke i so

Ja obožavam vruće kupke, mada znam da tako ne pomažem ni koži, a ni celulitu.Zbog vrućih kupki on postaje vidljiviji. Zato neka vruća kupka traje što kraće, završite je tuširanjem mlakom ili hladnom vodom, i obavezno nadoknadite kremom bogatom vitaminom E.  Ako u kupku ubacite morsku so, poboljaćete ipak izbacvanje otrova iz tela.

Nema čudotvornih preparata

Oslanjate li se u borbi protiv tvrdokornih naslaga na najskuplje losione i kreme, nećete puno postići. Najbolje što možete napraviti je da usvojite zdrav životni stil i da kreme protiv celulita, koje vam odgovaraju po sastavu, koristite REDOVNO.

Čaj od koprive

U borbi protiv celulita potrebno je piti puno vode a veoma su dobri i biljni čajevi,  na primer, zeleni čaj i čaj od koprive dobri su za detoksikaciju organizma.

Tamniji ten, kratkotrajna kamuflaža

Celulit se teže vidi, a noge izgledaju bolje ako se pocrni. Ali, to može da bude mač sa dve oštrice  – jer koža oštećena suncem brže stari, a oštećeni kolagen i elastinska vlakna pogodni su za stvaranje novog celulita.

Izbegavajte usku odeću

Ne preporučuje se nošenje uske odeće jer ograničava cirkulaciju – tako se sprečava protok toksina kroz tijelo i nastaje celulit. Isto važi i za često prekrštene noge i bilo kakav položaj tela koji ometa cirkulaciju.

Vežbajte, nema greške

Uz zdravu ishranu, redovne masaže, vežbanje je veoma vađno u borbi sa celulitom. Njim se sagorevaju masti (ako vežbate pravilno), popravlja  tonus mišića i smanjuje vidljivost celulita. Što u telu ima manje masnoća, to će i masne ćelije biti manje i praznije, pa i pritisak na vezivno tkivo manji, i celulit manje vidljiv. Vežbanjem se poboljšava i cirkulacija, što vezivno tkivo čini elastičnijim i podstiče protok limfe.

Najboljim se u redukciji celulita pokazalo kombinovanje intenzivnijih vežbi s laganijim vežbama, naprimer, naizmjenično džogiranje i hodanje. Ipak, ne pomažu sve vrste vežbanja. Izvođenje samo aerobnih vežbi ne uklanja celulit, nego uglavnom služe za zagrevanje tela.

Napomena: Igra važi za čitateljke sa teritorije Srbije.

EDIT:

Uz pomoć random.org-a izabrali smo dobitnicu, to je Jelena, komentar broj 5.

Čitamo se i dalje trudiću se da vas obradujem lepim i kvalitetnim poklonima!