Nema te majke koja s početkom roditeljskog staža nije bila primorana da postane master dobre organizacije. Neke se žene, doduše, rode sa tom predivnom veštinom, a neke, kao ja, moraju da mukotrpno uče. Da bi preživele.
Dobra stvar je da ono što morate da diplomirate da bi koliko toliko uspešno balansirali svim novostečenim obavezama (koje roditeljstvo okrene naglavačke i postavi na potpuno nov način) jeste što te veštine onda možete sasvim lepo da koristite i u drugim oblastima života – poslu, medjuljudskim osnosima, pa i onom najvažnijem odnosu, odnosu prema sebi.
Mame, masteri organizacije
Na ovom svom roditeljskom putu, dugom više od 11 godina, činila sam mnogo grešaka, ima dana kojih se sećam u magnovenju (ili ih se ne sećam uopšte). Deo moje preopterećenosti i preoukupiranosti da se razumemo nije samo od roditeljstva: po prirodi sam radoznala i ambiciozna. Kroz ove roditeljske godine istovremeno sam bila zaposlena mama sa bar jednim dodatnim poslom (Srbija, mora se pristojna plata zaraditi) i svim kućnim obavezama koje čekaju ženu.
To je činilo da moji dani često budu haotični, da spavam premalo, ležem prekasno i budim se stalno umorna. Od planiranog ne uradim nikada ni polovinu. Rezultat – umorna i sa osećajem neuspešnosti i pitanjem: šta mi sve ovo treba?
Kako stići sve, nemoguća misija zaposlenih mama
Malo po malo, uspela sam da mnoge stvari kojima nisam zadovoljna postavim na pravo mesto. Najviše sam napredovala u organizaciji vremena i postavljanju prioriteta i ciljeva u svakom danu. Što bi se reklo, i dalje sam work in progress, imam i loše dane, ali sam ukupno gledano mnogo zadovoljnija sobom i kada se uveče okrenem iza sebe, ne pomislim kao nekada, jao, šta još nisam stigla, već Angelina, pa ti si carica.
Dobro, priznajem, sa mojim olakšanjem ima veze i činjenica da su deca malo porasla (previše brzo ako mene pitate), i da je mnogo lakše organizovati se i sarađivati kada imaš decu od 11, 8,5 i 5 godina, nego kada imaš predškolca, dete od 3.5 godine i tek rođenu bebu 😉
Naučila sam mnogo. O sebi, o deci, o tome šta moram i ne moram. Da više volim sebe, po ugledu na ljubav koju pružam mom voljenom i našoj deci.
Kako se danas organizujem i kako izgledaju moji prezauzeti dani? O tome ću u sledećim redovima.
A vi, možete ponešto da probate, vidite da li vam odgovara, ili smislite neki svoj raspored. Važno je da odlučite da se svaki dan računa i da baš svaki učinite sjajnim! Sami, šta god da se desi, bez obzira na okolnosti na koje ne možemo da utičemo, jer toliko je mnogo stvari koje zavise samo od nas.
Ustani rano!
Da, znam da vas ima koje volite da odspavate, da ste legle poslednje, iza ponoći, tek kada su se sve igračke vratile na mesto i kuća bila ponovo zategnurta kao da u njoj ne žive maloletni gremlini, ali nema ništa bolje od toga da dan počnete na vreme. I što je još važnije – u TIŠINI.
Napravi svoj ritual za dobro jutro
Neko voli da se dugo tušira ili djuska uz veselu muziku, neko mir i tišinu, važno je naći ono što će ti omogućiti da lepo i mirno uploviš u novi dan, bez obzira na to kolika ti je to do lista. Ja, recimo obožavam tišinu i prvu kafu sa svojim mislima, i zato mi nije teško da ustanem pre dece. Volim da imam dovoljno vremena da se našminkam i spremim da im pripremim doručak/užinu za školu i da im ispišem šta su njihove obaveze tog dana. I nikad, nikad ne napuštam kuću dok nisam poljubila i zagrlila svog voljenog.
U poslednje vreme pokušavam ponovo da se vratim vežbanju, pa sam krenula sa niskim očekivanjima i vežbama od 10 -15 mnuta, taman da se razmrdam. Meni trenutno prijaju ove sa www.fitt.rs, osećam mišiće za koje sam zaboravila da ih imam.
Prvo se uhvati za…
Svoj planer!
Plan, treba nam plan za svaki dan.
Imam jednu sveščicu i bez nje ne znam ni kako se zovem. U nju pišem. Sve. Od planova za razvoj bloga, preko sastanaka na poslu, dečijih treninga i plaćanja računa do kupovine namirnica, sve upisujem tu. Sa rokovima i pratim napredak. A ako niste ljubitelj papira (mada mu ja ostajem večito verna), postoje super aplikacije za organizaciju. Jedna od onih koje mogu da preporučim je www.flylady.net.
I koliko se samo moćno osećam kad zelenim markerom označim da je nešto urađeno. A tek kad uveče pogledam i vidim da sam odradila SVE. Kao kraljica svemira, majke mi.
Ujutru ne proveravam odmah mailove, ne gledam šta je bilo na društvenim mrežama, kakve su se strašne vesti desile tokom noći. To je moj izbor imnogo se bolje osećam otkako sprovodim tu praksu. Mirnije, raspoloženije. Sve što treba da saznam, saznaću tokom dana. Kasnije je nekad bolje.
TIP:
Ima tu jedna začkoljica. To do liste i zapisivanje koristim jako dugo, još od studija. Ali, ranije sam stalno upadala u zamku (pre) ambicioznosti i previše stvari pokušavala da strpam u jedan dan. Kada iz dana u dan ne uspeš da uradiš planirano to te uspuni osećanjem nemoći i neuspeha. Kao da tvoj život nije pod tvojom kontrolom. Zato sam naučila da razdvojim hitno od manje hitnog i bitno od (ne)bitnog. Tako da svaka to do lista ima stvari koje MORAM i one koje bi bilo lepo ali nije smak sveta ako ne stignem. I ne potresam se, sve dok je hitno i bitno odrađeno.
Doručkuj
Ne izlazi iz kuće dok ne doručkuješ. Nikada.
Neću da ulazim u to kakav je doručak. Onakav kakav voliš i daje ti enerije. Od mene nećeš dobiti prekor što se ne hraniš onako kako moderni gurui ishrane zahtevaju. Ali, ipak ispoštuj svoje telo, daj mu dobru, zdraviju hranu, kako bi ti služilo dobro celog dana (i kroz život, dabome).
Nekoliko doručaka koji meni daju energiju:
- Jaja i slanina, uz parče hleba i obaveznu salatu.
- Kačamak sa slaninom i jogurt/mleko
- Voćni jogurt, domaći, i musli
- Sendvič sa domaćim hlebom, tunjevinom i malo maslinovo ulja, maslinki i seckanog paradajza
- Slani mafini sa šunkom (ili pršutom)
Unesi dovoljno tečnosti i vitamina
Primetila sam da nivo moje energije itekako ima veze sa količinom tečnosti koju unesem. Iako imam naviku da uz sebe držim času vode ili flašicu, ako ste stalno zauzeti može se desitui da zaboravite na tečnost.
Zato u onu sveščicu možete sebi pisati podsetnik da uzmete tečnost, barem dok ne steknete naviku da pijete dovoljno.
Za vitamine važi slično. Znam da je najbolje uzeti ih samo kroz hranu, povrće i voće, ali znam da mi ne polazi uvek za rukom da svaki dan unesem baš sve što mi treba. Za takve situacije super mi dođu vitaminski kompleksi ili Cedevita. Na tržištu se odnedavno može naći nova Cedevita, sa Steviom i 35 odsto manje šećera (jer smo svi mi manje više u stalnoj borbi sa šećerom :). Na taj način ćete osigurati oboje: i da unesete tečnost (prijatnog ukusa) i da dodate vitamine, ako zatrebaju.
Osim toga, jedino što redovno dodatno unosim su kapsule Omega 3, jer nema teorije da pojedemo dovoljno morske ribe ni u drugom životu da bi uneli dovoljno ovog važnog elementa. Sad, da li je placebo ili ne, ali ja se osećam mnogo manje umorno kada se ovako opremim za dan.
Napravi pauzu. Bar 15 minuta
Ma koliko da je dan pretrpan, kada ti nestane energije, napravi pauzu. Što više žuriš ka ostatku dana bićeš umornija i manje koncentrisana. Zato stani, resetuj se i polako, jedno po jedno. Stići ćeš.
Primeni nešto od već nabrojanog.
Za mene je pauza omiljena turska kafa s mlekom, i Cedevita, dok čitam knjigu. Ili makar fid društvenih mreža. Ili kratak poziv sa mojim dragim (ili kumom, ili sekom). Vreme da se čujem sa decom i vidim dokle su stigli sa danom. Kažem im da ih volim.
Šta god da vam puni baterije. Zastanite i napunite ih. To ja zovem „5 minuta za sebe“ – i bilo je dana kada je to bilo nekoloiko pročitanih strana knjige u toaletu, ili sitkom dok dojim bebu, ali nemojte u krevet sa osećajem da samo „služite drugima a nimalo sebi“.
Napravi plan za sutra
Pogledaj svoj planer, preraspodeli svoje obaveze (opet u skladu sa onim – hitno, nije hitno, znate već).
Sve što možeš da uradiš uveče ne ostavljaj za sutra – poluspremljen doručak, spakovane knjige za školu, pripremljena odeća koju ćete obući…
Uživaj u uspehu i današnjem danu.
I činjenici da si žena zmaj. I da stižeš sve. Barem ono što ti je važno. Za ostalo, pa… ima vremena, sve dok volimo život i život voli nas.
- Post je napisan u saradnji sa Cedevitom
19 comments
Post bi bio divan da niste ubacili reklamu za Cedevitu, sto smatram da je prilicno ruzno, da ne kazem podlo, i smatram da ovaj vid oglasavanja treba zabraniti. Plus mozda kod citalaca nizeg obrazovanja i nivoa svesti ovakve reklame i imaju efekta, ali sigurna sam da kod mnogih drugih imaju kontraefekat. Ne znam koja vam je ciljna grupa, ali po meni vi mislite da smo mi glupi ako poverujemo da uz Cedevitu i to novu sa manje secera se problemi resavaju. Bas bezveze i baca senku na prilicno lepo osmisljen tekst. Pozdrav.
Poštovana Bojana, ne znam o kakvoj vrsti podvale Vi govorite kada je jasno naznačeno da je post sponzorisan. To što je ovaj proizvod stavljen u određen kontekst po meni (a ispravite me ako grešim) ničim Vas ne obavezuje da taj kontekst kopirate, čak ni da Vam se svidi. Tu je spisak koraka, moj, lični, šta Vam se od toga svidi, lepo, a za ono što Vam se ne dopada ne morate primeniti, jel da?
U svakom slučaju, hvala Vam na iskrenoj sugestiji 🙂
Sjajno!
Hvala Marija 🙂
dobro je biti organizaovan, ali vecina mama je totalno neorganizovana ili u nemogucnosti da se dobro organizuje! Njima je tesko da ne moze biti teze, neispavane, hronicno umorne, gladne, nervozne. Vecina znaju ove savete, ipak hvala na njima, ali jednostavno ne mogu se ispuniti.
smesna je ova zamerka za Cedevitu. Ko hoce neka je kupi, ko nece ne mora, kakve veze imaju ovakvi tekstovi to zna samo Bojana
Draga MMs,
Mnogo je i do toga koliko obaveza imamo. Ja imam troje dece, sa razlikom od po tri godine, i stalni posao, plus više od 6 godina imam dodatni posao u jednom časopisu i ovaj blog.
Da li uvek stižem sve? Ne, nikako, ali nekako sam godinama uspela da poslažem prioritete, pa da znam da mi je zaista prioritet da budem sa svojom porodicom, da sam naspavana, da jedemo kuvano i relativno zdravo, kao da završim svoje poslovne obaveze. Sve ostalo – može a i ne mora.
Kada stavim na papir sve obaveze, nekako im mngoo drugačije pristupam. Kada prekrižim jednu po jednu, osećam se moćno. Čak i kada ne uradim sve, znam da sam uradila najvažnije.
Naravno, nije isto da li imate bebu ili dete od 10 godina, meni je sada kada su veći mnogo lakše, ali s druge strane, sada generišu nevidjeni lom po kući od stvari, patika, sportske opreme, igračaka. Učim ih da se i oni uključuju, delegiram šta mogu i gledam da se ne nerviram 🙂
Mame su majstori organizacije sve stignu,da budu majke,supruge,koleginice i dobe prijateljice.
Mame su zakon!
[…] Niko od nas ne živi u savršenom redu – nema ni potrebe. Ali, svi imamo manje ili više nagomilanih nepotrebnih stvari i haosa. I ako ga se u velikoj meri lišimo, živećemo lakše i jednostavnije.Godinama već pokušavam da se bolje organizujem i budem produktivnija, često u tome i uspevam. […]
[…] Ja sam promenila posao, treći put za godinu i po dana. Novi posao, novi ljudi, novi izazovi. Male promene. Velike […]
[…] da svakog jutra kada ustanem, prvo napišem listu obaveza za taj dan. Šta moram, šta želim, čemu stremim? Mislite o tome, svakog dana, verbalizujte, zapišite. Gde […]
[…] spremite doručak kako ne bi u žurbi strpali u sebe bilo šta, već pojeli kvalitetnu hranu. Napravite svoje rituale za dobro jutro, oni vam mogu mnogo promeniti tok […]
[…] spremite doručak kako ne bi u žurbi strpali u sebe bilo šta, već pojeli kvalitetnu hranu. Napravite svoje rituale za dobro jutro, oni vam mogu mnogo promeniti tok […]
Odusevio me je tekst, dok sam citala zvucalo je kao nesto sto bih i sama napisala kao savet samoj sebi a i drugima. Najteze je sto to sve lepo zvuci u teoriji i dok se citaju tako lepi postovi ali kada se krene u realizaciju tu nastaje problem zbog najveceg covekovog neprijatelja lenjosti. Uvek kazemo ma posle cu, sutra cu i tako se gomilaju poslovi, obaveze…Sto vise razmisaljam o zivotu zakljucujem da je najbitnije samo raditi, raditi, raditi u svakom momentu jer samo se radom postizu rezultati a i svaka kafa posle nekog napornog rada bilo fizickog bilo psihickog mi je puno vise prijala nego neka posle celodnevnog smaranja u kuci. I uvek kazem da je lako biti roditelj svi bi imali po desetoro dece 🙂 trenutno imam dvoje i jedva sve postizem a planiram i trece 🙂 ponekad mislim da sam luda ali koliko god je tesko imati decu po meni zivot bez njih bi bio besmislen. Sto se tice reklame za cedevitu to je ok jer mora neko i da se reklamira malo. Ja je iskreno ne volim ali svi moji clanovi porodice vole. Obozavam ovakve blogove i podrzavam njihovo pisanje, svaka cast i samo napred!!! Pozdrav.
Draga Daniela,
drago mi je da ti se dopada teksta. Nemoj misliti da sam se ja rodila takva, i da mi nije teško, kao i da ima dana kada NIŠTA ne ide kako treba. Ali, s godinama sam izgradila neki svoj ritam i raspored koji meni odgovara. Nisam spavalica, pa mi ne pada toliko teško da ustajem ujutru. Drugo, našla sam načine kako da se razbudim ako sam manje spavala, a kada osetim potrebu da moram da se odmorim, ja lepo ostavim sve, pa onda odmorna uradim duplo brže.
Učenje da pravilno koristiš vreme je veština, i ako nisi takav po prirodi, ne dolazi preko noći.Ako voliš ujutru da odspavaš, recimo, onda veče iskoristi da uradiš što više – zategneš po kući, polupripremiš doručak i sl. Kad ujutru kuvaš kafu u čistoj kuhinji, osećaćeš se mnogo bolje.
Ja se zaista kunem u planiranje i spiskove obaveza. Kako koju uradiš, tako je prectaš, osećaćeš se mnogo mnogo bolje, videćeš.
Naravno, kad imaš malu decu ne ide uvek sve po planu, ali važnmo je da posložiš priroritet. Na primer, da danas deci skuvaš ukusne obroke, da prošetate malo, da završiš dve tri obaveze po kući. Sve preko biće bonus.
Za one koji tek počinju, najbolji pristup je step by step i tu ima jedan super sajt koji te bukvalno vodi jer za svaku naviku je potrebno bar mesec dana – http://www.flylady.net. Ovaj sajt nas uči da se manemo perfekcije i da svaki dan radimo po malo – podelimo kuću po zonama i svaki dan po malo sređujemo tako da je sveki dan DOVOLJNO čisto.
Što se tiče Cedevite, mi je volimo i pijemo 🙂 što je glavni princip ovog bloga nikada ne bih sarađivala s brendom koji ne koristim i koji mi se ne dopada 🙂
Veliki pozdrav.
[…] Nemojte se nervirati ako ne možete da promenite sve odjednom. Ili ako se vaši rituali ne uklapaju u tuđe rutine. Nedavno mi je pisala mama koja ima problem jer ujutru spava do kasno, pa onda ima utisak da ne stiže ništa. Njoj moj ritam ne znači mnogo, jer ja nikada nisam volela da spavam dugo, i to mi je čisto gubljenje vremena. Ali, za nju će možda raditi to što će spavanje shvatiti kao poklon sebi, a onda u budnom delu dana se bolje organizovati tako što će završavati obaveze i kada su deca budna ne samo kada spavaju. Svako od nas ima svoj sistem, ali mora sama da ga stvori. Za mene, neke sitnice su bile potpuno revolucionarne kada je organizacija dana u pitanju. […]
Kad postaneš mama, pored usavršavanja organizacije, oslobodiš se i prokastrinacije. ? Kada nešto sa liste poželiš/moraš da uradiš, ne postoji bolji trenutak nego sada – jer uskoro sve može krenuti drugim tokom, da ne kažem naopako. Bar je tako kad si mama (mazohista?) 3 dece mlađe od 4 godine. ?
Draga Branka, sve se slažem 🙂 i treniram u praksi evo već 12 godina koliko sam mama i 6 godina koliko ih imam troje <3
[…] Male promene zbog kojih mi j svaki dan mnogo produktivniji […]