Kako naši izbori mogu da utiču na zdravlje cele porodice?

Zdravlje,  čini se, najviše cenimo onda kada je ugroženo ili ga izgubimo. Do tada, ponašamo se prema svom telu bahato i zanemarujemo ga. To onda prenosimo i na svoju decu. Ne pronalazite se u ovome?

Svaka peta osoba u Srbiji ima indeks telesne mase (zloglasni BMI) veći od 30. Dakle, opasno su gojazni. „Malo“ gojazno je više od trećine.

Mnogo smo gojazni, malo smo svesni toga

Dakle, to smo mi, mnogo nas. Hranimo se loše i nekvalitetno. Deca u školama užinaju čips i peciva sa margarinom. Fizički su aktivna samo na fizičkom, ili eventualno na treninzima, ako treniraju. Odrasli ni toliko. Bez obzira koliko mi mislimo da se o zdravoj ishrani, vežbanju, fizičkoj aktivnosti zna dovoljno, realnost koja nas okružuje pokazuje da nije tako. A neznanje donosi posledice – previše obolelih od kardiovaskularnih bolesti, prevremeno umiranje, decu sa visokim pritiskom, dijabetesom i brojnim zdravstvenim problemima koji su direktna posledica nezdravog života.

Zato je grupa lekara, entuzijasta, okupljena u  Centru za zdravlje, vežbanje i sportske nauke odlučila da pokrene projekat „Načini pravi izbor za dugoročno zdravlje“, koji želim da vam predstavim. Zbog vas I zbog vaše dece.

Mora da se krene od početka

A početak je ovaj projekat u kome stručnjaci osmišljavaju aktivnosti, sprovode istraživanja o informisanosti stanovništva, edukuju građane i pripremaju kredibilan vodič o fizičkoj aktivnosti i ishrani. Vodič će sumirati rezultate istraživanja i poslednja saznanja u ovoj oblasti i biće na raspolaganju medicinskoj i opštoj javnosti.

Krenuti od nule – kako se hraniti i vežbati da bi bili zdraviji

Nadam se da će sledeći korak biti da pronađu način da taj vodič dopre do ljudi i da oni počnu da ih primenjuju u realnom životu. I do lekara, koji će onda svoje pacijente savetovatida se ponašaju u skladu sa pravilima u njemu.

Kako kaže rukovodilac projekta, prof. dr Sergej Ostojić, sa Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja u Novom Sadu, ovaj nacionalni projekat edukacije stanovništva o značaju fizičke aktivnosti i pravilne ishrane pokrenut je kao odgovor na porast gojaznosti u Srbiji:

-Naši građani, nažalost, nemaju adekvatno znanje o značaju fizičke aktivnosti i ishrane u prevenciji brojnih bolesti. Svetska iskustva pokazuju da se brojna stanja mogu sprečiti adekvatnom aktivnošću i zato želimo da što pre utičemo na promenu načina ponašanja dece, ali i odraslih. Formalno obrazovanje u ovoj oblasti još nije uvedeno u adekvatnoj meri i verujemo da će vodič koji pripremamo biti veoma značajan za podsticanje svih kategorija stanovništva da vode aktivan način života. Brojni su naučni radovi koji dokazuju da fizički aktivna deca stasavaju u aktivne ljude i dokazani su brojni benefiti vežbanja. Želimo da stručnjaci, ali i roditelji, postanu svesni da je rekreacija uslov za zdraviji razvoj dece.

Ohrabrujuće je što imamo ovakve stručnjake koji motivaciju pronalaze u tome da svima nama bude bolje. Na nama je da budemo dovoljno pametni I spremni da pomognemo sami sebi prihvatanjem onoga što ćemo kroz ovaj projekat, I vodič koji će nastati, dobiti.

Kako motivisati ljude da se pokrenu

Problem je motiv.

Problem je pokrenuti se i promeniti se u odraslom dobu. Nadam se da nisam u pravu i da će kampanja dopreti do ljudi, da će bar deo njih probati da se izbori za zdraviji i dugovečniji život. Pritom, ne mislim da se mora biti potpuni asketa, niti se iscrpljivati teškim vežbama, i sa prestrogim režimima ishrane. Potrebno je malo se korigovati na svakom koraku, to su stvari koje SVI znamo. Ali ih ne primenjujemo.

Ali, deca… Sa decom se može raditi i ako se kvalitetno sprovedu predloženi programi, sutra možemo imati mlade koji žive zdravije, koji ne užinaju čips i energetsko piće ikoji ne sede satima ispred kompjutera.

Edukacija počinje od škola

Grozno se osećam kada vidim prodavnice brze hrane oko škola i decu koja nemilice kupuju đubre od hrane, za novac koji su roditelji teško zaradili i dali deci da kupe da jedu. Tako da zaista podržavam ideju edukacije u školama, a najavljeno je da će u okviru projekta, biti posećeno više od 50 škola širom Srbije. Stručnjaci će najpre anketirari a onda i edukovati učenike o ishrani i fizičkoj aktivnosti. Predviđeno je da se učenici još jednom anketiraju, kako bi se ustanovile promene u ponašanju, nakon čega sledi edukacija zaposlenih u korporativnom i javnom sektoru, kao i starijih građana. Sredinom 2017. godine biće predstavljen stručni vodič o fizičkoj aktivnosti i pravilnoj ishrani, koji će građanima na jednostavan način dati upustva i preporuke u skladu sa poslednjim svetskim saznanjima u ovoj oblasti.

[su_frame]Stručni tim na projektu čine pored prof. Ostojića i prof. dr Jagoda Jorga, Medicinski fakultet Beograd, prof. dr Višnja Đorđić, Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Novom Sadu, prof. dr Snežana Radisavljević, Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu, doc. dr Maja Batez, Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Novom Sadu, doc. dr Ivana Milanović, Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu i dr Predrag Božić, Zavod za sport i medicinu sporta, uz više od 20 saradnika. Aktivnosti na projektu su podržane od strane Ministarstva prosvete, nauke i tehnološkog razvoja, Ministarstva omladine i sporta i pokrajinskog Sekretarijata za visoko obrazovanje i naučno-istraživačku delatnost.[/su_frame]

Želim zaista svu sreću stručnom timu i volela bih da ja, makar svojim edukativnim tekstovima ili na neki drugi način, doprinesem ovoj kampanji. O kampanji se inače možete informisati na sajtu Centra

A vi? Šta vi možete da uradite? Već danas, već sutra? Za sebe i za svoju decu.

Post je urađen  u saradnji sa Centrom za zdravlje, vežbanje i sportske nauke